Tilapäisesti suurentunutta glukoosia korjataan pikainsuliinin korjausannoksella. Aikuisella 1 yksikkö laskee glukoosia usein 1–4 mmol/l (IHT on yksilöllinen). Yksittäiset poikkeamat ovat tavallisia; huolestuttavampaa on pitkään korkea taso ilman selvää syytä.
Tyypin 1 diabeteksessa, jos glukoosi on yli 2–3 tuntia ilman selvää syytä yli 14 mmol/l, mittaa ketoaineet. Alle 0,6 mmol/l on yleensä normaali; yli 3 mmol/l edellyttää päivystykseen hakeutumista Käypä hoito -pohjaisen ohjeistuksen mukaan. Juo nestettä ja noudata hoitopaikan korjausohjeita.
Syitä korkealle
Unohtunut bolus, liian pieni IHS, sairauspäivä, pumpun kanyyliongelma tai stressi. Tarkista sensori ja hiilihydraattilaskenta; katso myös sensorin trendinuolet.
Milloin apua heti
Oksentelu, vatsakipu, hengityksen asetooninen haju tai tajunnan heikkeneminen – älä jää kotiin odottamaan. Pidä hoitopaikan päivystysnumero tallessa.
Tämä teksti on yleistä terveys- tai ravitsemustietoa, ei diagnoosi eikä yksilöllistä hoitosuunnitelmaa. Keskustele lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa ennen suuria muutoksia.
Kun vaihdat kasviproteiiniin, tarkista suola ja kovat rasvat teollisissa valmisteissa. Käytännön vinkki 19: kirjaa yksi konkreettinen muutos viikoksi ja arvioi olo sekä jaksaminen.
Vesi on paras janojuoma; sokeriset juomat nostavat glukoosia nopeasti ja tuovat ylimääräistä energiaa. Käytännön vinkki 18: kirjaa yksi konkreettinen muutos viikoksi ja arvioi olo sekä jaksaminen.
Rasvan laatu: pehmeät kasviöljyt ja kala ennen kovaa rasvaa myös vähäsokerisessa ruokavaliossa. Käytännön vinkki 17: kirjaa yksi konkreettinen muutos viikoksi ja arvioi olo sekä jaksaminen.
HbA1c-tavoite on usein alle 53 mmol/mol ilman toistuvia hypoglykemioita; yksilöllinen tavoite sovitaan hoitopaikassa. Käytännön vinkki 16: kirjaa yksi konkreettinen muutos viikoksi ja arvioi olo sekä jaksaminen.
AID-pumppu säätää basaalitasoa sensorin perusteella, mutta ateriaboluksen käyttäjä antaa yleensä itse. Käytännön vinkki 15: kirjaa yksi konkreettinen muutos viikoksi ja arvioi olo sekä jaksaminen.
Korkea verensokeri ilman syytä yli 14 mmol/l pitkään edellyttää ketoaineiden mittausta tyypin 1 diabeteksessa. Käytännön vinkki 14: kirjaa yksi konkreettinen muutos viikoksi ja arvioi olo sekä jaksaminen.
Hypoglykemian ensihoito on nopeasti imeytyvä hiilihydraatti, ei ensisijaisesti proteiinipatukka. Käytännön vinkki 13: kirjaa yksi konkreettinen muutos viikoksi ja arvioi olo sekä jaksaminen.
Sensorilukema voi poiketa sormenpäästä nopean muutoksen aikana; oireet ja trendinuolet ohjaavat päätöstä. Käytännön vinkki 12: kirjaa yksi konkreettinen muutos viikoksi ja arvioi olo sekä jaksaminen.
Hiilihydraattilaskennassa 10 g hiilihydraattia on käytännön perusyksikkö; aikuisen IHS on yksilöllinen. Käytännön vinkki 11: kirjaa yksi konkreettinen muutos viikoksi ja arvioi olo sekä jaksaminen.
Intervallipaasto ei ole automaattisesti parempi kuin tasainen ateriarytmi; diabeetikon lääkitys vaatii erillisen arvion. Käytännön vinkki 10: kirjaa yksi konkreettinen muutos viikoksi ja arvioi olo sekä jaksaminen.
Makeutusaineet voivat vähentää sokerin määrää, mutta happamat juomat voivat silti kuluttaa hammaskiillettä. Käytännön vinkki 9: kirjaa yksi konkreettinen muutos viikoksi ja arvioi olo sekä jaksaminen.
Kuitu auttaa tasaamaan aterianjälkeistä glukoosinousua; täysjyväviljassa kuitua on enemmän kuin valkoisessa. Käytännön vinkki 8: kirjaa yksi konkreettinen muutos viikoksi ja arvioi olo sekä jaksaminen.
Punaisen lihan suositus on enintään 350 g kypsää lihaa viikossa; palkokasvit ja kala ovat hyviä vaihtoehtoja. Käytännön vinkki 7: kirjaa yksi konkreettinen muutos viikoksi ja arvioi olo sekä jaksaminen.
Ruokaviraston mukaan aikuisen proteiinin saantisuositus on noin 0,83 g/kg ja yli 70-vuotiailla 1,2–1,5 g/kg. Käytännön vinkki 6: kirjaa yksi konkreettinen muutos viikoksi ja arvioi olo sekä jaksaminen.
Kasviproteiinissa yhdistä palkokasvit ja viljat aminohappojen monipuolisuuden vuoksi; soija on poikkeuksellisen tasapainoinen. Käytännön vinkki 5: kirjaa yksi konkreettinen muutos viikoksi ja arvioi olo sekä jaksaminen.
Hedelmien ja marjojen luontaista sokeria ei tarvitse välttää samalla tavalla kuin limsojen lisättyä sokeria. Käytännön vinkki 4: kirjaa yksi konkreettinen muutos viikoksi ja arvioi olo sekä jaksaminen.
Lisättyä sokeria suositellaan alle 10 E%; 2000 kcal ruokavaliossa se on korkeintaan noin 50 g vuorokaudessa. Käytännön vinkki 3: kirjaa yksi konkreettinen muutos viikoksi ja arvioi olo sekä jaksaminen.
Lautasmalli: puolet kasviksia, neljännes proteiinia, neljännes hiilihydraattilisäkettä – yksinkertainen arjen työkalu. Käytännön vinkki 2: kirjaa yksi konkreettinen muutos viikoksi ja arvioi olo sekä jaksaminen.
